Janeiro Branco

Há alguns anos ouvimos falar em Janeiro Branco, mas você sabe o que isso significa? Vamos falar um pouco sobre o assunto?

O Janeiro Branco é uma campanha que tem como principal objetivo mobilizar a sociedade em favor da Saúde Mental, tentando mudar a visão deturpada que muitas pessoas têm quando esse tema é abordado. Ainda existem vários tabus sobre a saúde mental e a campanha visa promover mais informação para a sociedade como um todo. É muito importante compreender o conceito de saúde mental de forma ampliada, que um estado de equilíbrio emocional proporciona bem-estar para as pessoas. Com esses objetivos, o janeiro branco pretende evidenciar o tema da saúde mental no primeiro mês do ano, fazendo com que as pessoas pensem, reflitam, discutam e se atualizem sobre o que é saúde mental.

Por que o mês de janeiro foi o escolhido?

O mês de janeiro foi escolhido, por ser o primeiro mês de um novo ano, pois é nesse momento que muitas pessoas param e refletem sobre novos planos e objetivos para os meses que estão por vir. Geralmente são voltados para trabalho, cuidados com o corpo, relacionamentos, entre outros, cabendo aqui a seguinte reflexão: Será que conseguimos dar conta de todas as “cobranças” que nos impomos e que são impostas a nós? É nesse momento que esquecemos da nossa saúde mental. Como são tantos objetivos, acabamos esquecendo de como está nossa própria saúde mental, percebendo apenas quando começamos a sintomatizar os problemas, ou seja, o problema emocional passa a apresentar sintomas físicos. Por isso, nada melhor que começarmos um ano novo com planos e objetivos, mas sem deixar de lado a saúde mental, um fator crucial para termos mais qualidade de vida.

O que é saúde mental?

A maioria das pessoas, quando ouvem falar em saúde mental, a associam com “doença mental”, mas saúde mental é o termo utilizado para descrever um nível de qualidade de vida. Ela está relacionada à forma que as pessoas reagem às exigências da vida e o modo que harmonizamos nossas emoções.

Durante a vida, todos podem se deparar com problemas de saúde mental, podendo variar de menor a maior gravidade, e isso vai depender dos sintomas que acometem as pessoas. Algumas fases da vida podem ser desencadeadoras dos primeiros sintomas, e isso pode acontecer na infância, adolescência ou fase adulta. Os primeiros sintomas podem ser desencadeados por diversos motivos, e quando não tratados adequadamente poderão se agravar, assim se tornando, depressão, ansiedade, fobias, entre outros.

É de grande importância que as pessoas consigam identificar suas emoções, para evitar que sua saúde mental seja afetada de alguma forma diante das dificuldades que encontramos no dia a dia. Sempre que possível, procure ajuda de um profissional da saúde para conseguir resolver suas emoções, melhorando assim sua qualidade de vida.

Lembre-se: o que você não resolve em sua mente, o corpo transforma em doença.

Saiba mais em janeirobranco.com.br.